Zwanzig Kids probieren Yoga – zugeschnitten auf den Bedarf von Triathleten- aus
Im Rahmen des Triathlon-Trainingscamps für den Nachwuchs des DAV Ravensburg sowie der Vereine aus Reutlingen und Biberach durften zwanzig Kids zwischen zehn und siebzehn Jahren und ihre Betreuer ausprobieren, wie sich Yoga – auf den Bedarf von Triathleten zugeschnitten – anfühlt. Die Tri-Kids lernten, dass Yoga eine ideale Ergänzung zum regulären Training sein kann, da mit den Übungen in einer Kursstunde Körperstabilität, Balance, Atmung, Beweglichkeit und das Körpergefühl trainiert werden, z.B. in der Position des „Krieger I“, siehe Foto. Am Schluss haben wir mit einer entspannten Körperreise die Regenerationsfähigkeit angeregt. Denn nur wenn wir ganz entspannt sind, funktioniert die Blutversorgung der Muskulatur und der Zellen optimal. Damit waren die Kids für den nächsten Trainingstag optimal vorbereitet. Das Schönste Fazit war, dass es den Kids Spaß gemacht hat – und mir sowieso :-).