Yoga-& Pilates Kurse, Yoga-Tage und Workshops
Jetzt anmeldenMeine Yoga- Kurse abends,
online und vor Ort in Eisenharz
Montags online live Yoga - 1 Platz für Quereinsteiger frei.
- online Live-Training 19:00 -20:00 Uhr
- Termine ab 11. November, 10x: 11.,18. & 25.11., 2.,9.,16.,23. &30.12., 6. & 13.1.
Termine Folgekurs ab 20. Januar: 20.& 27. Januar, 3., 10.,17. & 24. Februar.,3.,10.,17.& 24. März - inkl. Zoom-Aufzeichnung um die Stunde zu wiederholen und tiefer in den Flow einzutauchen
- für Einsteiger geeignet
- der größte Teil der Stunden ist körperlich aktiv mit Yoga-Asanas (Haltungen)
- du lernst bei mir deinen Fokus zu halten, um die Zeit für dich bestmöglich zu nutzen
- inkl. Atemübungen und einer meditative Schlussentspannung (Shavasana)
- Die Übertragung hängt auch von deiner technischen Ausstattung (z.B. WLAN) ab und ich empfehle gute Kopfhörer oder Lautsprecher zu verwenden
- Energieausgleich: 129 Euro
- Anmeldung und Kontakt: info@vera-gloger.de
Yoga mittwochs in Eisenharz - Anmeldung für Kurs ab 20.2. möglich.
- Anzahl der Termine wird noch bekannt gegeben.
- Uhrzeit: 17:45 – 19:00 Uhr
- Ort: Ferienbauernhof Rummel, Bienzen 2 bei Eisenharz
- bei schönem Wetter outdoor möglich
- „all in one“ –Stunden mit Sonnen-& Mondgruß, Übungen für eine starke Mitte und alle Gelenke, Atmung und Entspannung
- für Einsteiger geeignet
- Du bist mal verhindert? Dann kannst Du einen Ersatz schicken oder während der Kurslaufzeit an einem meiner anderen Kurse teilnehmen
- Energieausgleich Kurs ab 20. Februar: abhängig von Terminanzahl.
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn limitierte Plätze!
- sichere Dir Deinen Platz und kontaktiere mich!
Yoga donnerstags in Eisenharz - 3 Plätze frei.
- Termine: 9.,16.,23. & 30. Januar, 6.,13., 20. & 27. Februar, 6. März
- Uhrzeit: 19:00 – 20:15 Uhr
- Ort: Ferienbauernhof Rummel, Bienzen 2 bei Eisenharz
- bei schönem Wetter outdoor möglich
- „all in one“ –Stunden mit Sonnen-& Mondgruß, Übungen für eine starke Mitte und alle Gelenke, Atmung und Entspannung
- für Einsteiger geeignet
- Du bist mal verhindert? Dann kannst du einen Ersatz schicken oder während der Kurslaufzeit an einem meiner anderen Kurse teilnehmen
- Energieausgleich Kurs ab 9. Januar: 149 €
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn limitierte Plätze!
- sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich!
Business-/Firmen-Yoga
Meine Konditionen für Business- bzw. Firmen-Yoga findest Du hier. Unterricht auch auf Englisch möglich.
Pilates am Mittwoch & Donnerstag Abend
Pilates Mittwochs in Eisenharz - ausgebucht! Warteliste möglich.
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Termine ab 8.1., 9x: 8.,15.,22. & 29. Januar, 5.,12.,19. & 26. Februar, 3. März
- Ort: Bienzen 2 bei Eisenharz Ferienbauernhof Rummel
- Dein Beitrag für 9x mittwochs: 119,00 Euro. Bei gleichzeitiger Teilnahme am Yoga-Kurs 25% Rabatt
- Du bist mal verhindert? Dann kannst du einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich!
Pilates Donnerstags in Eisenharz - 2 Plätze frei.
- 17:45 -18:45 Uhr
- Termine ab 9. Januar: 9.,16.,23. & 30. Januar, 6.,13., 20. & 27. Februar, 6. März
- Ort: Bienzen 2 bei Eisenharz Ferienbauernhof Rummel
- Dein Beitrag für donnerstags 119,00 Euro – bei gleichzeitiger Teilnahme am Yoga-Kurs 25% Rabatt
- Du bist mal verhindert? Dann kannst du einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich!
Yoga in Eisenharz - 1 Platz frei.
- 9:00-10:15 Uhr
- Termine ab 13. Januar, 8x: 13.,20.& 27. Januar, 3.,10.,17. & 24. Februar und 3. März
- Ort: Bienzen 2 bei Eisenharz Ferienbauernhof Rummel
- Energieausgleich: 129,00 Euro
- Du bist mal verhindert? Dann kannst du einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich!
Best-Age Pilates 50+
- Derzeit keine Termine.
- bei Interesse gerne vormerken lassen.
- Ort: Bienzen 2 bei Eisenharz Ferienbauernhof Rummel
- Dein Beitrag: X Euro – bei gleichzeitiger Teilnahme am Yoga-Kurs 25% Rabatt
- Du bist mal verhindert? Dann kannst du einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen überweise ich dir nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr zurück
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- sichere dir deinen Platz und kontaktiere mich!
Sonntags: Heilsame Schwingungen im Hybrid-Format: online & in Eisenharz - ausgebucht!
- Kurs 5x sonntags, Termine: 1.,8.,15.,22 & 19. Dezember 2024
- 9:00 – 10:30 Uhr in Bienzen 2 bei Eisenharz im Ferienbauernhof Rummel oder online
- Lerne mit den Frequenzen bzw. Vibrationen von deiner eigenen Stimme und mit Hilfe von Klangschalen zu arbeiten. Denn deine eigene Energie wirkt am besten für dich. Wir singen mit der inneren Stimme, die sich von der äußeren Stimme unterscheidet. Sie ist tiefer und leiser. Unsere Stimmen brauchen nicht zusammen zu passen.
- Mit Klangschalen, Mantren, Atemübungen und ein bisschen Yoga, um uns am Morgen etwas zu bewegen.
- Erlerne einfache Techniken mit und ohne Klangschalen zum selbst anwenden. Für Deine eigene Praxis reicht Dir ein Zeitfenster von 10-15 Minuten.
- Klangschalen: ich bringe welche mit, für alle die Keine haben. Und ich bringe Dir bei, wie man sie richtig anspielt.
- Energieausgleich: 125,00 Euro
- Incl. Videoaufzeichnung der Stunden für die Dauer der Kurslaufzeit zum Nachholen der Stunden oder um zu Hause zu üben.
- Du kannst bei Verhinderung auch einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen bekommst Du nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr wieder
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- sichere Dir Deinen Platz und kontaktiere mich!
Mittwochs: "Heilsame Schwingungen - Lerne mit der Kraft der Frequenzen deiner inneren Stimme und von Klangschalen zu arbeiten" - 1 Platz für Quereinsteiger frei.
- im Hybrid-Format: online & vor Ort in Eisenharz
- Kurs 6x mittwochs, Termine: 8.,15.,22. & 29. Januar, 5. & 12. Februar 17:30 – 19:00 Uhr
- in Bienzen 2 bei Eisenharz im Ferienbauernhof Rummel oder online
- bei dem Angebot handelt es sich um kein Heilversprechen! Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behanldung. Ich unterrichte lediglich Techniken, die in Nepal für die Selbst-Heilung angewendet werden und die bei mir heilend wirken.
- Lerne mit den Frequenzen bzw. Vibrationen von deiner eigenen Stimme und mit Hilfe von Klangschalen zu arbeiten. Denn deine eigene Energie wirkt am besten für dich. Wir singen mit der inneren Stimme, die sich von der äußeren Stimme unterscheidet. Sie ist tiefer und leiser. Unsere Stimmen brauchen nicht zusammen zu passen.
- Mit Mantren aus dem Sanskrit, Klangschalen und Atemübungen.
- Erlerne einfache Techniken mit und ohne Klangschalen zum selbst anwenden. Für deine eigene Praxis reicht dir ein Zeitfenster von 10-15 Minuten.
- Klangschalen: ich bringe welche mit, für alle die keine haben. Und ich bringe dir bei, wie man sie richtig anspielt.
- Energieausgleich: 150,00 Euro
- Incl. Videoaufzeichnung der Stunden für die Dauer der Kurslaufzeit zum Nachholen der Stunden oder um zu Hause zu üben.
- Die Übertragung hängt auch von deiner technischen Ausstattung (z.B. WLAN) ab und ich empfehle gute Kopfhörer oder Lautsprecher zu nutzen.
- Du kannst bei Verhinderung auch einen Ersatz schicken oder an einem meiner anderen Kurse während der Kurslaufzeit teilnehmen.
- Bei Nicht-Gefallen bekommst du nach der ersten Stunde die Teilnahmegebühr wieder.
- individuelle Betreuung – nur zehn Plätze!
- wenn du dabei sein möchtest kontaktiere mich
Das unterscheidet meine Kurse:
• In meinen Yoga-Stunden geht es nicht darum, besonders schön auszusehen. Ich lege Wert auf eine gesunde Ausführung, die die individuellen Anatomie meiner Teilnehmer berücksichtigt und dem Körper auch langfristig gut tut.
• Idealerweise stärkst Du als Verletzungsprophylaxe mit Yoga Deine Entwicklungsbereiche ohne Dich so auszupowern, so dass Dir die Energie für die nächsten Trainingseinheiten fehlt. Du sollst beim Yoga Kraft auftanken und einen Ausgleich finden.
• Ich bin durch meinen Ausdauersport deutlich unbeweglicher als die meisten Yoga-Trainerinnen. Daher kann ich gut nachvollziehen, welche Übungen für Sportler mit hohem Muskeltonus geeignet sind. Beweglichkeit verbessern ja, aber nicht um jeden Preis.
• Für meine Kurse wähle ich gezielt Übungen aus, die Deinen Sport unterstützen, wie z.B. Übungen zur Kräftigung der Körperstabilität und die Fehlhaltungen entgegen wirken, wie z.B. Rundrücken durchs Radfahren.
• Du denkst für Sportler-Yoga musst Du besonders gut trainiert sein um mitzukommen? Nein, ich mache kein Power-Yoga! Aus meiner Sicht brauchen Sportler, die schon im Training und im beruflichen und privaten Alltag überwiegend auf der „Leistungsschiene“ unterwegs sind nicht auch noch Vollgas beim Yoga!
• Meine Kurse sind für Einsteiger geeignet! Du brauchst kein Yoga-Vorkenntnisse mitbringen, nur die Bereitschaft Dich mit Deinem Körper zu beschäftigen.
Seminare und Yoga-Tage im Allgäu
Yoga- & Anti-Stress Tag im Allgäu am 13. Mai & 28. September 2025 – Anmeldung möglich.
Auf Connys toller Hütte bei Zaumberg, max. 8 Teilnehmer
Programm von 9:00 bis ca. 17:30 Uhr
- schweigende ca. 40 minütige leichte Wanderung zur Hütte
- Begrüßungsrunde
- Yogaeinheit mit Meditation und Atemübung
- nach Wunsch der Teilnehmer: Kakao-Zeremonie und/oder Selbstheilungs-Techniken (kein Heilversprechen)
- Mittagessen – jeder steuert etwas zum gemeinsamen Buffett bei
- Yogaeinheit mit Meditation und Atemübung
- ca. 17:00 Uhr Rückweg nach Zaumberg
Ideal ist es, wenn Du schon ein bisschen Yoga-Erfahrung gesammelt hast, Dir meine Stunden gefallen und Du gerne etwas tiefer in die Materie eintauchen möchtest. Sehr gut ist der Tag auch für online Teilnehmer geeignet. Wir achten auch gezielt auf Deine Ausrichtung in den Asanas (Haltungen).
Du brauchst keine Sorge zu haben, dass Dir die Praxis zu anstrengend wird. Ich leite verschiedene Varianten an, so dass du die Stunden für Dich passend gestalten kannst. Und es geht bei dem Tag auch nicht darum, dass wir uns komplett auspowern. Im Fokus steht die Gemeinschaft und das Auftanken von neuer Energie. Vielleicht kannst Du auch (noch tiefer) in Deinen inneren Frieden finden.
Bei der achtsamen Wanderung probieren wir aus, welchen Effekt Schweigen und Stille auf uns haben. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit dabei auf unsere Sinne: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Damit finden wir schnell ins „Hier und Jetzt“. Ich bin jedes Mal überrascht wie positiv sich solche unkomplizierten und leicht in den Alltag intergierbaren Übungen auf mein Befinden auswirken.
Der Weg zu Connys Hütte führt und durch wunderschönste Natur und die Gegend gilt als besonderer Kraftort im Allgäu.
Das nachhaltige Ziel des Tages ist es, dass Du lernst Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und sie auch zu berücksichtigen. Und das du durch die Kontrolle deine Gedanken selbstwirksamer und gelassener wirst. Automatisch bewältigst du Deinen Alltag dann mit mehr Freude und Leichtigkeit.
Es wird genügend Raum geben, um individuelle Themen und Fragen zu besprechen. Bei der Theorie tauchen wir im Mai nochmals in den achtgliedrigen Yoga-Pfad ein. Der Yoga-Pfad soll eine Anleitung für ein glückliches Leben sein, die auch heute noch hoch aktuell ist. Es geht dabei darum die Hindernisse, die uns immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen, zu meistern. Damit können wir nicht nur unseren Geist kontrollieren und lenken sondern wir finden auch innere Ruhe, Gelassenheit und Frieden.
Die liebe Conny würde unser Gepäck auf die Hütte transportieren und mit Tee und je nach Wetter einem wärmenden Feuer empfangen um für unser Wohlbefinden zu sorgen. Um Conny eine ordentliche Hütte zu hinterlassen, kümmern wir uns um die paar anfallenden Aufgaben gemeinsam.
Um individuell auf Dich eingehen zu können, liegt die maximale Teilnehmerzahl bei acht Personen (mind. sieben Personen) und der Energieausgleich 125,00 Euro pro Person.
Die Stornogebühr liegt bis drei Wochen vor dem Tag bei 50,00 Euro, danach bei 100%. Bei Übertragung Deines Platzes auf einen Teilnehmer – egal zu welchem Zeitpunkt – liegt die Umbuchungsgebühr bei 30,00 Euro.
Fragen und Anmeldung: info@vera-gloger.de.
Ich bin offizieller Partner von
Team ERDINGER Alkoholfrei
Als Team ERDINGER Alkoholfrei Mitglied erhältst Du gegen Vorlage Deines aktuellen Mitgliedsausweises 20% Rabatt auf meine regulären Yoga-Angebote: online Live-Trainings, Vor-Ort Kurse, Abo des Video-Kanals, Personal Training und Events.
Schneider Academy – Mentaltraining
Beim Yoga geht es auch um Deine Fähigkeiten zur Konzentration und Fokussierung. Du möchtest Deine Wettkampfleistung bessern und dafür noch gezielter an Deiner mentalen Stärke arbeiten? Dann bist Du bei der Schneider Academy richtig! Sag‘ Carola beim Erstkontakt einfach, dass Du über mich auf sie aufmerksam geworden bist und erhalte 10% Rabatt auf ihre Angebote.
Jörg Elm – Personal Fitness & BLACKROLL
„Als Triathon- und Schwimmtrainer (DTU B-Lizenz Langdistanz) sowie BLACKROLL-Trainer und im Besitz der Übungsleiter B Lizenz für Präventionssport biete ich ein breites Portfolio sportlicher Aktivitäten im Großraum Schwandorf/Regensburg. Als Kursteilnehmer von Vera erhältst Du mit dem Code VERA-Yoga 15% Rabatt auf BLACKROLL-Produkte aus meinem kleinen Online-Shop. “ Jörg Elm
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Du möchtest den Status Quo deiner Leistungsfähigkeit bestimmen. Dann bist Du beim Diagnostikzentrum mit seinen Niederlassungen in Scheidegg und Tettnang sehr gut aufgehoben.