Saisonauftakt für neue Bestzeiten

24. bis 26. Januar und 16. bis 18. Oktober 2020

Dreitägiges Triathlon Analyse- und Technikseminar im Allgäu – Ablauf Termin 11. bis 13. Oktober 2019 

Deine Leidenschaft ist Triathlon und Du möchtest 2020 Deine bisherigen Bestzeiten knacken? Wir bringen Qualität in Dein Triathlontraining! Neben Trainingsfleiß und Trainingssteuerung sind Deine technischen Fähigkeiten für Deine Leistung mit entscheidend. Wenn Du Deine Entwicklungsbereiche wie Bewegungseinschränkungen und muskuläre Schwachpunkte kennst und gezielt auftrainierst, kommst Du weiter, als wenn Du versuchst Deine Stärken noch mehr auszubauen. Hier setzt unser Seminar an. Um individuell arbeiten zu können, haben wir die maximale Teilnehmerzahl auf zehn begrenzt. Hier findest Du den detaillierten Ablauf unseres individuellen Analyse-Seminars für Triathleten im Oktober und im Januar.

Unsere Leistungen

  • Laufen: Analyse und Techniktraining mit Monika Schmid (ca. 5 Stunden)

Videoanalyse – Um hochwertige Aufnahmen zu erhalten, geht’s mit dem Shuttle-Service zum Laufsport Gralki nach Wangen (25 Km entfernt)
Besprechung der Videos
Video auf CD zum Mitnehmen, Du kannst das Video sogar zu Hause nachbearbeiten, z.B. mit Einzeichnung der Achsen…
auf Deine Entwicklungsbereiche abgestimmtes Techniktraining
in Kleingruppen (4-5 Triathleten)

  • Schwimmen: Analyse und Techniktraining mit Claudia Gralki (ca. 4 Stunden)

Videoanalyse – Video auf USB-Stick für zu Hause
Besprechung der Videos
auf Deine Entwicklungsbereiche abgestimmtes Techniktraining
in Kleingruppen (4-5 Triathleten)

Trainiere Sicherheit und Radbeherrschung für schnellere Radsplits
Radparcours und Techniktraining
Wahlweise mit Mountainbike oder Rennrad, in Kleingruppen von 4-5 Triathleten
Unser Tipp: „Radfahren mal aus einer anderen Perspektive“-bring‘ doch passend zur Jahreszeit Dein Mountainbike mit und gestalte Deine Off-Season abwechslungsreich und mit Spaß mal abseits der Straße. Du kannst die auf dem Mountainbike erlernten Fähigkeiten prima aufs Rennrad übertragen

Wird beim Januar-Termin durch „Laufen neben der Spur“ ersetzt. Hier laufen wir mit dem erfahrenen Extrem-Alpin-Läufer und Physiotherapeuten Kornelius Scheible-Oosterkamp abseits der bestehenden Wege. Neue Lauferfahrungen aus einer anderen Perspektive sind garantiert!

In der täglichen Yogastunde erfährst Du, wie sich Beweglichkeitstraining, Athletik, Atmung und Entspannung optimal verbinden lassen
für Yoga-Neulinge geeignet

  • Individuelle Körperanalyse mit Physiotherapeutin Monika Schmid (ca. 25 Minuten)

mit Statik-, Beweglichkeits- und Krafttests
1:1 Betreuung!
Handout mit Deinen Übungsempfehlungen für zu Hause

  • on top

eine schriftliche Auswertung Deiner Schwimm-, Lauf- und Köperanalyse für zu Hause
ein hochwertiges Skinfit-Laufshirt zur Erinnerung
zwei Übernachtungen im Hotelzimmer des Ferienclubs Maierhöfen bei Isny im Allgäu inklusive Halbpension und Nudelgericht zu Mittag, Sportler-Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch, Kaffee und Tee, Wasser, Apfelschorle
gemeinsames Abschlussessen bei Gundi auf der Alpe und Bio-Käserei Butterblume nach Wahl (z.B. Allgäuer Kässpätze mit Salat, Dinkel Bergfladen) und ein Getränk
eine Auszeit vom Alltag und das Tanken neuer Motivation für die kommende Triathlonsaison im Herzen des Allgäus
nette Gesellschaft von gleichgesinnten TeilnehmerInnen und TrainerInnen
15 % Rabatt auf die Skinfit-Kollektion beim Laufsport Gralki (eine Woche vor und eine Woche nach dem Seminar)

  • Preise 

Seminar Oktober 2019

Doppelzimmer: 699 Euro bis 29.09.2019
Einzelzimmer: 739 Euro bis 29.09.2019
Letztmögliche Anmeldung bis 29.9.2019, d.h. Zahlungseingang und Teilnahmeformular liegen vor

Seminar Januar 2020

Doppelzimmer: 659 Euro bis 31.10.2019, 699 Euro bis 22.12.2019
Einzelzimmer: 709 Euro bis 31.10.2019, 739 Euro bis 22.12.2019
Letztmögliche Anmeldung bis 22.12.2019, d.h. Zahlungseingang und Teilnahmeformular liegen vor

Eine Verlängerung Deines Allgäu-Kurzurlaubs oder Unterbringung mit Familie im Bungalow sind auf Anfrage möglich
Buchung des Seminars ohne Übernachtung ist auf Anfrage möglich
Exclusive sind nur Getränke zum Abendessen und Verzehr bzw. Getränke ausserhalb der im Programm aufgeführten Verpflegung.

Deine Anmeldung

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  • für Fragen und deine Anmeldung konktaktiere mich bitte über mein Kontaktformular

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