Yoga für Läufer und Triathleten gibt es jetzt auch online!

 

Aktuelles Corona-Angebot: All you can Yoga

Für nur 40,00 Euro im Monat – ohne Laufzeitbindung

✔ Unbegrenzter Zugriff auf meinen umfangreichen Video-Kanal

✔ Teilnahme an wöchentlich drei online Live Trainings (Gruppe)

✔ Du entscheidest neu, ob oder wie du nächsten Monat weiter machst

✔ Gratis online Schnupperstunde

✔ Den Video-Kanal solo – ohne Live-Trainings – kannst du bereits für 19,90 Euro mtl. buchen

klicke HIER für mehr Infos oder zur Buchung

Absolute Flexibilität... und noch mehr Vorteile

  • Zeitunabhängig – Yoga praktizieren wann immer es in Deinen Tages- und Trainingsablauf passt.
  • Ortsunabhängig – Übe daheim und spar Dir lange Wegzeiten.
  • Erst mal testen – Gefällt Dir (mein) Yoga überhaupt? Mit meinen drei gratis Testvideos „Yoga für Neueinsteiger„,  „Pure Stabi – Training der Körperstabilität“  und „All in One – Fokus Faszien“ kannst Du mein Yoga für Läufer und Triathleten ausprobieren – ganz in Ruhe und so oft Du möchtest!
  • Wiederholungen – Manchmal fällt einem Yoga anfangs nicht ganz leicht. Entscheide selbst, wie oft Du die Videos praktizieren möchtest.
  • Keine hohen Investitionen – eine rutschfest Matte und ggf. zwei Yoga-Blöcke. Ab in Deine Sportkleidung und los geht’s. Du entscheidest welches meiner Angebote am besten zu Dir passt.
  • Der feine Unterschied – Was mein Yoga von anderen Kursen und Angeboten unterscheidet kannst Du unter Yoga für Läufer und Triathleten nachlesen.

Was beinhalten meine Video-Angebote?

  • Erklär-Videos zu einzelnen Haltungen, wie z.B. „Der nach unten schauende Hund“ oder dem „Sonnengruß“.
  • Abwechslungsreiche Trainingsvideos für Anfänger und Fortgeschrittene zwischen 20 – 40 Minuten.
  • ca. 30 Aufzeichnungen von unterschiedlichen Live-Trainings, Dauer ca. 70-75 Minuten pro Trainingsstunde.
  • Videos in denen „von allem etwas“ dabei ist, wie Training der Stabilität, Stretching, Balance, Koordination, Atmung und Entspannung.
  • Videos zu speziellen Themen, wie „Stretching“ oder „Stabi-Training“.
  • Ein Übersicht der aktuellen Inhalte findest Du auf meinem Video-Kanal.
  • Du bist nicht alleine – Buche für Deine Fragen nach Bedarf Telefontermine und Personal-Training (auch online) hinzu. Darüber hinaus gibt es für meine online Teilnehmer eine geschlossene, exklusive Facebook-Gruppe für Fragen, Wünsche und Austausch mit Gleichgesinnten.

Finde ein Angebot, das zu Dir passt:

 Video-Kanal

Beim Abo des Video-Kanals erhältst Du unbeschränkten Zugriff auf meinen umfangreichen Video-Kanal inklusive aller Erklär- und Trainingsvideos, Fact Sheets und die Aufzeichnung von vielen abwechslungs-reichen Live-Trainings. Hier findest Du mehr Infos zu den Abo-Inhalten. Buche den Video-Kanal solo (19,90 Euro mtl./199,00 Euro jährlich) oder mit den drei wöchentlichen online Live-Trainings in der Gruppe (40,00 Euro mtl.).  Gerne berate ich Dich, welches Angebot für Deine Wünsche am günstigsten ist. Kontaktiere mich gerne für Fragen und zur Buchung.

Video-Pakete

Du weißt noch nicht, wie regelmäßig du zum Üben kommst und möchtest lieber ein festes Video-Paket erwerben? Dann bist du hier richtig!

„Mit Yoga hatte ich bisher nichts am Hut – da muss man sich ja verbiegen können“

Die Aussage kann ich gut verstehen. Oft wird Yoga, besonders auch bei Männern oder aktiven Sportlern mit „Verbiegungen“ und schlangenartigen Körpern in Verbindung gebracht. Nicht bei mir. Ich bekomme ja selbst den Fuß nicht hinter den Kopf. Bei meinen Yoga-Stunden wähle ich Übungen aus, die für Läufer und Triathleten geeignet sind. Ich berücksichtige die jeweils individuelle Anatomie und die durch den Ausdauersport entstandenen Verkürzungen. Meine Übungen sollen ohne Erwartungen und Ehrgeiz ausgeführt werden. Hier geht es ums Ausprobieren, Entdecken, Spüren… und Du sollst auch Entspannung und Ausgleich zum Alltag finden. Und automatisch stellen sich nach und nach kleine Erfolge ein. Lass Dich überraschen!

 

Von Yoga-Einsteigern und Fortgeschrittenen getestet

In meinem Kanal findest du eine größere Anzahl von Trainingsvideos – darunter auch Videos für Anfänger- und Erklär-Videos mit verschiedenen Schwerpunkten, die auf den speziellen Bedarf von Läufern und Triathleten zugeschnitten sind. Yoga ist ein (Lern-)Prozess. Deshalb ist es sinnvoll, wenn Du es regelmäßig, aber mit Maß und Ziel praktizierst. Das Entdecken von neuen Details in den Übungen lässt Yoga nie langweilig werden. Ich freue mich noch heute über jede kleine neue Entdeckung.  Über zwanzig Interessenten vom Yoga-Anfänger bis zum erfahrenen „Online Video Junkie“ haben meine Videos vorab auf die praktische Anwendbarkeit getestet und sehr gut bewertet. Einige Auszüge des Feedbacks davon kannst Du auf meiner Salespage nachlesen.

 

Bericht Triathlon Magazin

In meinem Bericht für das Triathlon Magazin (Ausgabe 174, Oktober/ November 2019) erkläre ich außerdem, wie Yoga die Beweglichkeit, Stabilität, mentale Stärke und Gesundheit steigern kann.

Hier geht’s zum Abo meines Yoga-Video-Kanals