Verbessere Deine körperlichen Fähigkeiten und Deine mentale Ausgeglichenheit!
Bei diesem Video mit abwechslungsreichen Übungen ist „von allem etwas“ dabei: Training der Körperstabilität, Stretching, Übungen zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit, Koordination, Balance und Atmung. Und natürlich darf auch die Förderung Deiner Entspannung und Regeneration nicht fehlen. Somit ist es für jede Tageszeit geeignet.
Das Trainingsvideo habe ich für fortgeschrittenere Teilnehmer aufgenommen. Wenn Du beim Yoga noch nicht so viel Erfahrung hast empfehle ich Dir, vorab meine Erklärungsvideos zu machen und diese Sequenz ruhig ein paar Mal zu wiederholen. Mit jedem Mal wirst Du mehr in den Flow kommen.
Du möchtest nicht einfach nur abschalten sondern auch genau verstehen, welches Ziel die einzelnen Übungen und haben und wie sie wirken? Du kannst das Ziel der Übungen, die Wirkungen und Tipps zur Ausführung in der Videobeschreibung nachlesen oder Dir das dazugehörige PDF ausdrucken. Du findest die Einheit in der Rubrik „All in one“ auf meinem Videokanal. Viel Spaß!
Wusstest Du, dass Du neben den 20 hochwertig produzierten Videos auch 50 Aufzeichnungen von ganz unterschiedlichen Live-Trainings auf meinem Kanal findest?
Mehr Infos: https://www.sportler-yoga.de/yoga-videos ; Kontakt: https://www.sportler-yoga.de/kontakt